Atemsessions
Einzel & als Paar
Intensivierter Atem kann wie ein Katalysator wirken und uns einen unmittelbaren Zugang zu uns selbst, unseren Gefühlen und unserem inneren Erleben ermöglichen.
In den begleiteten Atemsessions schaffen wir einen individuellen und achtsamen Raum für tiefe und heilsame Erfahrungen – für dich allein oder gemeinsam als Paar.
Atem Welle
Breathwork Tagesworkshops
In der AtemWelle verbinden wir geführte Breathwork, Musik, die Erfahrung in der Gruppe und Integration zu einem intensiven inneren Prozess.
Ein Tag, um den Alltag bewusst hinter dir zu lassen. Du kannst tiefer in dein inneres Erleben eintauchen und Erfahrungen machen, die dich auch über diesen Tag hinaus bereichern können.
Du möchtest erst einmal wissen,
was Breathwork eigentlich ist?
Auf unserer weiterführenden Seite erfährst du mehr über Breathwork, unterschiedliche Formen der Atemarbeit und darüber, wie und warum wir mit intensivierten Atemprozessen arbeiten.
Begleitete Atemsessions
Ein unmittelbarer Zugang zu dir selbst
Intensivierter Atem kann einen sehr direkten Zugang zu unserem körperlichen und emotionalen Erleben öffnen. Der Kopf, mit dem wir so vieles zu verstehen und zu lösen versuchen, darf hier erst einmal in den Hintergrund treten.
Denn die Atemarbeit öffnet einen anderen Weg: Sie führt dich unmittelbar ins Erleben. Gefühle, körperliche Empfindungen und innere Bewegungen können dadurch deutlicher spürbar und greifbarer werden.
Wieder spüren, was dich bewegt
In einer begleiteten Atemsession bieten wir dafür einen sehr persönlichen und individuellen Raum. Dein intensivierter Atem, unterstützende Musik und unsere erfahrene Begleitung können dich dabei unterstützen, wieder deutlicher zu spüren, was dich innerlich bewegt.
Wenn du mit dir selbst und deinen Gefühlen wieder tiefer in Kontakt kommst und bewusst werden darf, was bislang unbewusst war, können neue Klarheit, ein tieferes Verständnis für dich selbst und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen.
Atemsessions für Paare
Auch als Paar könnt ihr euch gemeinsam auf eine begleitete Atemsession einlassen. Dabei atmet ihr beide gleichzeitig und werdet in eurem jeweiligen Atemprozess individuell begleitet – von Fiona oder Stefan, auf Wunsch auch von uns beiden gemeinsam.
Einander auf neue Weise begegnen
Besonders spannend ist für Paare die Zeit nach der intensiven Atemphase. Wenn ihr langsam wieder aus eurem inneren Erleben auftaucht, entsteht häufig ein offenerer und verletzlicherer Raum. Vertraute und manchmal festgefahrene Paardynamiken können dabei für eine Weile in den Hintergrund treten.
So kann ein Raum entstehen, den anderen wieder unverstellter wahrzunehmen, tiefer zu spüren und jenseits gewohnter Verstrickungen neu zu erleben. Manchmal entsteht gerade daraus ein neues Verständnis füreinander und für das, was sich im gemeinsamen Alltag immer wieder zwischen euch stellt.
Wie laufen begleitete Atemsessions ab?
Ankommen & Klärung
Ankommen · aktuelles Anliegen · Ausrichtung für die Atemsession
Geführte Atemsession
Intensivierter Atem · Musik · individuelle Begleitung
Nachklangphase
Ruhe · Nachspüren · dem Erlebten Raum geben
Integration
Erfahrung einordnen · Verbindung zum eigenen Leben
Dauer
90 - 120 Minuten
Kosten
Einzelsession
160 €
Atemsession als Paar – begleitet von Fiona oder Stefan
200 €
Atemsession als Paar – gemeinsam begleitet von Fiona & Stefan
350 €
AtemWelle
- ein intensiver Breathwork-Tagesworkshop
Deinen Alltag bereichern
AtemWelle - für einen Tag aus dem Gewohnten aussteigen. Jenseits des Alltags bieten wir dir einen Raum, dir selbst tiefer zu begegnen, neue Erfahrungen zu machen und vielleicht auch etwas in Bewegung zu bringen, was schon länger festgehalten oder zurückgehalten wurde.
Auch die Begegnung mit anderen Menschen kann in diesem besonderen Rahmen unmittelbarer und tiefer werden. So kann ein einzelner Tag zu einer bereichernden Erfahrung werden, die du mit zurück in deinen Alltag nimmst.
Zwei Atemsessions plus Integration
Wie in all unseren Seminaren unterstützen wir auch in der AtemWelle zunächst das Ankommen in der Gruppe.
Das Herzstück der AtemWelle bilden dann zwei geführte Atemsessions mit intensiviertem Atem, unterstützender Musik und unserer Begleitung. Dazwischen und danach gibt es Raum zum Nachspüren und Integrieren, für Begegnung und Austausch. So entsteht ein gemeinsamer Rhythmus, in dem sich intensive eigene Erfahrung, Kontakt mit anderen und Zeiten der Ruhe miteinander verbinden.
Unsere Erfahrung mit Holotropem Atmen
Unsere fast 20-jährige Erfahrung mit Holotropem Atmen prägt auch die Art, wie wir die AtemWelle begleiten. Wir sind vertraut mit der Intensität und Tiefe, die sich in Atemprozessen entwickeln kann, und mit der Begleitung tieferer körperlicher und emotionaler Prozesse. Auch innerhalb eines Tages kann so Raum entstehen, in dem sich festgehaltene Gefühle, Spannungen und Blockaden nicht nur zeigen, sondern auch lösen können.